Uitstelgedrag komt bij iedereen weleens voor. Je weet dat je iets moet doen, maar schuift het steeds voor je uit. Vaak heeft dat te maken met perfectionisme, angst of gebrek aan motivatie.
Een goede manier om het te doorbreken is door taken op te splitsen in kleine, haalbare stukjes.
Begin gewoon met iets kleins, dan volgt de rest vaak vanzelf. Beloon jezelf als je een taak hebt afgerond.
En wees niet te streng voor jezelf – elke stap vooruit telt, hoe klein ook. Uitstelgedrag overwin je door te doen.