Vroeg opstaan geeft je een voorsprong op de dag. Terwijl de wereld nog slaapt, kun jij in alle rust je gedachten ordenen, plannen maken of gewoon genieten van de stilte.
Veel mensen merken dat ze ’s ochtends productiever zijn en helderder denken.
Het betekent niet dat je om vijf uur op moet, maar door een halfuur eerder op te staan, creëer je al extra ruimte voor jezelf.
Gebruik die tijd bewust – niet om meteen op je telefoon te kijken, maar om te lezen, schrijven of reflecteren.