Wandelen na het eten is niet alleen goed voor de spijsvertering, maar helpt ook om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Zelfs een korte wandeling van 10 tot 15 minuten kan al effect hebben.
Je lichaam komt in beweging, wat je helpt om minder loom te zijn na een zware maaltijd.
Bovendien is het een goed moment om even te ontspannen, samen met je partner, vriend of gewoon alleen.
In plaats van direct op de bank te ploffen, doe je je lichaam en geest een groot plezier door even te bewegen. Probeer het vanavond eens!