We zijn bijna de hele dag online: scrollend, reagerend en klikkend.
Het kan vermoeiend zijn, ook al merken we dat niet direct.
Een digitale detox – even helemaal offline – kan helpen om weer op te laden. Zet eens een weekend lang je meldingen uit, laat sociale media links liggen en besteed tijd aan echte gesprekken, natuur of een goed boek.
In het begin voelt het misschien vreemd, maar al snel zul je merken hoeveel ruimte er ontstaat in je hoofd. Gun jezelf die rust.