In een wereld vol prikkels en geluiden vergeten we soms hoe krachtig stilte kan zijn.
Even niets horen, niets zeggen, alleen zijn met je gedachten. Het helpt je hersenen te ontspannen en je emoties te verwerken.
Veel mensen vinden stilte ongemakkelijk, maar het kan juist helend zijn. Ga bijvoorbeeld eens wandelen zonder muziek of telefoon, of zit vijf minuten stil zonder afleiding.
Je zult merken dat er ruimte ontstaat voor rust, creativiteit en helderheid. Stilte is geen leegte, maar voeding voor de geest.